Vom 14. bis 18. November 2018 fand im Sport- und Bildungszentrum Bad Malente zum zweiten Mal die Ausbildung zum »Trainer B Ju-Jutsu Gesundheitsförderung und Prävention« statt. Die Teilnehmer kamen aus ganz Deutschland, unter anderem nahmen auch unsere Trainer Heiner Schreckenberger und Heiko Schamberger an der Ausbildung teil.

Philipp Wolf (Facharzt für physikalische und rehabilitative Medizin, BJJ-Beauftragter des SHJJV) und Jörg Preuße (Physiotherapeut, ehemaliger Landestrainer des SHIJV) sowie Nina Beissner
(Seniorenreferentin des DJJV) vermittelten fünf Tage lang sehr intensiv die medizinischen Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention in Theorie und Praxis.

Die Inhalte der Ausbildung umfassten unter anderem:

• Motivation zu breiten- und gesundheitssportlicher Aktivität
• Gesundheitsrelevante Rahmenbedingungen
• Training mit Zielgruppen
• Funktionelle Anatomie und Physiologie sowie Funktionstraining
• Einführung in bewegungsorientierte Therapiemethoden
• Erkrankungen des Bewegungsapparates und des Herz-Kreislaufsystems
• Aspekte der Prävention außerhalb des Sports
• Trainingsmethoden bei Verletzungen
• Gesundheitsorientiertes Konditions- und Koordinationstraining
• Ökonomie und Ergonomie im Training
• Formen der Entspannung

Schwerpunkt der Ausbildung war dabei die Trainingsgestaltung für besondere Zielgruppen wie beispielsweise ältere Menschen, Kinder oder Personen mit verschiedensten körperlichen
Einschränkungen.

Die Übertragung der theoretischen Kenntnisse in die Praxis eröffnete dabei immer wieder neue Blickwinkel auf Altbekanntes und erweiterte das Verständnis für die Trainingspraxis in hohem Maß. Die Teilnehmer konnten dabei intensiv reflektieren was sie im Training eigentlich machen. Wie funktioniert eine Liegestütze oder eine Kniebeuge wirklich, worauf kommt es bei der Ausführung an. Was ändert sich, wenn ich die Handhaltung oder den Bewegungsumfang verändere? Wie kann ich die Übungen möglichst ökonomisch und gesundheitsfördernd ausführen?

Darüber hinaus ist es auch wichtig die Wirkungsweise von Hebeln, Würfen, Würge- und Nervendrucktechniken, Schlagmechaniken zu verstehen, das hilft nicht nur sie richtig zu trainieren
und so Verletzungen zu vermeiden, sondern auch sie effektiv im Ernstfall anzuwenden. Die anspruchsvollen und zahlreichen Themen und Inhalte wurden nach dem Lehrgang durch eine
schriftliche Ausarbeitung sowie eine Prüfung in Theorie und Praxis (Lehrprobe) geprüft, welche unsere beiden Trainer mit sehr gutem Ergebnis bestanden haben.